一、产后抑郁症发朋友圈说说
1、(父母)什么样的父母能把孩子培养得出类拔萃？脑神经科学家最新研究告诉你
2、总之，明确我们的目的，就是自己好好恢复，宝宝健康成长。
3、和信任的人在一起家家有本难念的经，很多时候我们也无奈，但还是尽量选择信任的人帮助自己，分担照顾宝宝的工作。如果彼此不信任，理念不同，争执不下，问题就更多了。怕婆媳矛盾，还可以找亲戚，找月嫂，去月子中心。办法总比问题多。
4、我们之所以会爱上一个不可能的人，是因为当感情不需要进入柴米油盐的时候，就只有风花雪月，那么这样的爱情就可以满足你对爱情的全部幻想。
5、后来和老公聊天，我才明白，其实他的心里也很苦。他的抗压能力比我强一些，但他的内心很柔软，一样会心痛，觉得让老婆受苦心里非常难过，却不懂如何安慰一哭就停不下来的我。
6、女性抑郁症的高发年龄是30至40岁，而大龄产妇正处于这一特殊时期，大龄产妇本身患抑郁症的几率就要更大一些。临床上研究，这可能与产后体内激素变化有关。
7、关于产后抑郁就是这样。
8、身体上，伤口愈合完好，体重增加8斤，痛经不见了。心理上，变得更从容，好像以后不管遇到什困难，都能拿出“老娘什么没见过”的劲头，战术上重视，战略上藐视。
9、尽管我们孕期好好学习、天天向上，做了万全准备，但当宝宝真的来到身边，还是会措手不及。
10、我因心情不好而影响睡眠
11、(英语启蒙)想要宝宝英语说得杠杠滴，就照这里说的做！(最细节和具体的分享)HOT
12、抑郁并不可怕，可怕的是不认识它。我希望更多的人能够真正了解抑郁，了解产后抑郁，而不是妖魔化它们。我记得武志红老师文章里面有一句话，抑郁是一种调整，抑郁是在提醒你暂停或放弃现在的目标。我们的每一次经历都会让自己成长一次，如果当初没有成长，那一定是积累在某一个时间点让你加速成长！
13、产后抑郁症主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，易激怒，焦虑，害怕和恐慌等症状，也可以伴有食欲低下，体重下降，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘等，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗
14、在坚持母乳的路上，压力都是自己扛。所有人的目光都聚焦在宝宝身上，问你的可能不是身体如何，而是奶水够吗？
15、亲爱的，今天是结婚纪念日，特意准备的爱情大餐：先喝杯幸福开胃酒，再品尝凉调柔情肠、温拌真情心、爆炒激情爱、红烧不变情，还有酸甜蜜语话，最后是醉心的浓情蜜意汤!我们相遇，于是有了爱情。我们相恋，于是有了缅姻。我们结婚，于是有了家庭。老婆，结婚纪念日快乐，让我们携手共创美好生活!今天又到了我们结婚纪念日，而且时间也是往前身边的人与物都在不停的变换，但我有你和孩子,就是我前进的动力，就算在工作上遇见烦心事，回到家看见你们我的生活还是那么的美好。亲爱的老婆，今天是我们结婚两周年纪念日，我非常用心为你准备了晚餐，希望我们余生都要永远的幸福甜蜜下去。感谢你这两年陪我走过的风风雨雨，我会疼你爱你一辈子，让我们一起共创美好的明天。
16、希望深陷产后抑郁的妈妈们，能勇敢求助。抑郁并不可怕，它不是永久的。走过那段艰难的日子，生活对我们来说，终究会越来越好。
17、也许要孩子太早了，老公还没进入爸爸的角色。我每天抱孩子、哄孩子、给孩子喂奶，看到他在玩游戏，心里全是绝望。连他擤鼻涕都觉得吵，不想跟他说话。美好的二人世界，一去不复返了。
18、0=像以前一样，1=不如以前多
19、婚姻冲突或婚姻关系恶化也会使产后抑郁的发生率显著增加。许多研究认为，夫妻关系不融洽是发生产后抑郁症的最大危险因素。
20、更别指望，半夜照顾小孩这件事儿了。
二、产前抑郁症说说
1、让老公帮娃洗个澡，婆婆就说，你老公上了一天班还要养家都那么累了。居然你还让他帮娃洗澡？想当年她们背上背着娃都去农地干活了。
2、(羌溪论坛)这个泰兴男生说：超前消费的女生我不要！
3、拜托别一结婚就感觉从这个世界中消失了好不好？你有家庭有孩子不代表你不能同时有朋友，一定一定要有自己的朋友圈，你产后碰到再苦再难的事，闺蜜间一吐槽可能就完全舒畅了。有时候，女人间的感情，男人不会懂。
4、比如一些重大生活应激事件(妊娠、分娩、亲人的亡故、人际关系的破裂、离婚、失业等)会引发没有精神障碍史的孕产妇抑郁发作。
5、找过180种自杀的方式，但是碍于假货太多，毒药都是假的，最后觉得还是选择月黑风高的夜晚跳楼比较方便。
6、想把孩子放冰箱，真正的抑郁症就是生无可恋。
7、最后，抚养孩子不是一件容易的事情，所以我们必须提前做好心理准备，这样会减少情绪的困扰。当你感到疲倦、沮丧或易怒时，你应该学会暗示你是放松的，这会稍微缓解紧张。
8、尽早连接社会也有很大帮助，宝宝断奶后，宝妈尽早回归岗位也有助于帮助开阔心情，映入眼帘的都是鲜活的事物，分散掉育儿的苦闷
9、一直留在那个环境只会让自己的情绪越来越糟，你也会越来越钻牛角尖。
10、文/蘑菇妈妈来源/你好妈(heymomnihaoma)
11、虽然你现在放下两个孩子回娘家看起来是很不负责任，但是你这样做是对的。
12、9月16日晚上，一个选秀出道的年轻男演员、歌手乔任梁去世，年仅28岁。据说他离开的原因是因为抑郁症。当这种普遍的都市心理疾病重回人们视野中心时，是否会有人注意到，大部分年轻妈妈都曾或多或少的经受过抑郁症的折磨？有数据显示，50%~90%的女性会患上不同程度的产后抑郁症，如何走出产后抑郁的阴影，或许这篇文章会给我们一个答案。
13、产后心绪不良通常症状较轻，发生在产后2周内，产后3～5天达到高峰，持续几个小时到几天。
14、终于知道产后抑郁的滋味了，这些日子精神状态很不稳定，一个人坐着就会流眼泪，又或者莫名的发火仇视一切。生完宝宝后，因为激素、生活环境和重心等因素的变化，心情总会莫名的降到谷底，生活似乎并没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩，反而只剩下孩子的哭声和各种再也吃不下的催奶餐。
15、老公陪我去和心理咨询师聊了聊，对产后抑郁多了不少了解，本来他以为我只是心情不好。从这以后，他对我的关心多了很多，又号召公公婆婆爸爸妈妈一起照顾我的心情，至今想起来很感谢他。
16、总的来说，女性分娩之后，从躯体到精神上，都经历了一场巨大的波动，因此需要一段时间去恢复与调节，同时也需要丈夫和家人的支持与帮助。我们需要做的就是让她感受到我们的爱和支持，无论怎样我们都会一直陪伴她，尽最大能力帮助她健康、舒服、愉悦地度过这段日子。
17、看完这些麻麻的分享，你应该心里坦一些了吧，原来你的想法人家也都有。妈妈们的苦都是来自内心的焦虑和压力，不只是普通妈妈有，明星妈妈也未必比你轻。如果你也想说说你的情况，欢迎在本文最后的评论里留言。
18、说出你的想法，尽量避免胡思乱想。有很多产妇会不受控制的胡思乱想，觉得自己的生活状态不好，别人看不起自己，或者是觉得自己是就是个负担，没有自己的话家人会更好等等。其实，这些都是自己臆想的，自己给自己的压力形成压抑感。此时，最重要的就是要打开心扉、走出家门找家人或朋友说出自己的想法，让他们为你出谋划策，解除自身的压抑感。
19、很多新妈妈因为产后劳累、平时生活中的压力，对生产后容易表达的其他人的要求可能会更严格一些。因此，分娩后，新妈妈必须适当调整自己对别人的要求。有时，如果要求太高或别人达不到，就会使自己的情绪沮丧。特别是新妈妈对新爸爸的要求，毕竟新爸爸也是刚进入一个角色的进化，不可能一夜之间适应一个角色的变化，所以仙妈妈也要适当降低对新爸爸的要求。否则，如果要求太高，对方达不到，就很容易陷入抑郁。
20、第23天，觉得自己陷入产后抑郁，跟老公渐行渐远，也许要孩子太早，他还没有进入爸爸的角色，我每天带孩子奶孩子抱孩子哄孩子，看到他在玩游戏、哎！心里全是反感！反感到他擤鼻涕我都觉得吵，不想跟他讲话！什么二人世界一去不复返了！不知道自己是想要的太多还是得到的太少了，算了，好好带娃！
三、暗示产后抑郁症朋友圈说说
1、分娩过程造成的原因
2、产后抑郁的症状，是产后的正常表现；
3、要学会适当的运动，学会让自己的身体放松。当身体放松了，心情也自然好起来了。相信运动会给自己带来一个神奇的感觉的。平时也是可以一边运动一边放一些优美安静的音乐的，对自己的心情也是起到很大的作用的。
4、不少妈妈都有相似的感受，生孩子后尤其是坐月子期间，自己情绪易怒、焦虑、疲劳，记忆力也下降了，担心是不是抑郁了？其实，你可能碰到的是产后心绪不良。
5、0=从来没有，1=偶尔这样
6、我孩子快两个月了，我现在基本已经调节过来了，当然这中间有个很不容易的过程，我是远嫁，从南嫁到北，中间差异可想而知，剖腹产回病房半小时麻药就退下去了，后的三天里呼吸都是疼的，宫缩加伤口痛的时候我大气都不敢出，痛苦到孩子的出生也没觉出喜悦，之后一直不排气，小米水喝的连坐起来都觉得恍惚
7、一旦发现产妇出现抑郁情绪，家人可提供有效的社会支持，比如帮助看护婴儿，提供食物，或回到自己的母亲身边等。
8、通常从产后第一天开始，这种负面的情绪会逐渐加剧，到产后一周左右达到顶峰，之后一般在产后两周逐渐恢复。但是，也有15%的人，会持续到产后6个月。关于这一现象的成因，目前还没有公认的可靠解释，但一般认为和产后体内激素水平的变化有关。不过，原因具体如何并不重要，关键在于如何应对。
9、所以新妈妈可以降低自己对别人的要求，家人在工作的时候不会提出太高的要求。如果不那么满意，就不会产生太多负面情绪。这样本身就非常有利于调节感情。情绪调节不仅在行为上可以做到，听舒适的音乐也可以帮助调节不好的情绪。继母可以通过听轻生、甜美、自己喜欢听的音乐来调节自己的感情。音乐可以打动人，有助于准妈妈适当地调节自己的感情。有时候你必须相信音乐的力量是非常伟大的。就是音乐。可以听音乐，适当地调节自己的感情。
10、没有能百分之百准备好的。
11、2=明显比以前少，3=完全不能
12、看到这个问题，我们首先要追溯根源，为什么自己的老婆会得产后抑郁症呢？
13、(大脑)男孩女孩大脑的这些差别，你可能不知道！
14、产后抑郁的新闻层出不穷，而二胎越来越多，更增加了妈妈们的辛劳。平衡两个孩子的关系、重新抚养一个小生命、保持家庭整洁、做一个美美的妻子以及在家庭和事业中寻找平衡……有多少人知道，孩子带给妈妈的挑战呢？或许只有妈妈自己知道。
15、我因心情不好而哭泣
16、不要让产妇觉得自己得不到关注，要主动承担起家中的一些事物，尽量不去劳驾产妇，要努力给予产妇更多的呵护，营造一个和谐温馨的家庭氛围。
17、真的没关系，大家都是这样的。
18、妈妈们你们也根本不需要因为奶水问题焦虑，宝宝们的内脏还没发育完成，根本不需要喝那么多奶，很多妈妈因为生产时体力消耗，流血过多，产后又胃口不佳，白天晚上照顾宝宝又休息不够，所以导致奶水不足。那你就添加奶粉啊，现在的进口奶粉也足够让宝宝们健康成长好不好。
19、但是他有家，我们的年龄相差也很大，但是就算知道他有家，我也做不到去改变自己对他的依赖。
20、但是不知怎么滴，不少妈妈在生完孩子后变得情绪低落、焦虑不安、沮丧自责甚至产生轻生的念头，这在心理学上被叫做“产后抑郁症”。
四、产后抑郁症朋友圈怎么发
1、我们碰到好几位宝妈妈在家坐月子坐到一半”逃“到月子会所，
2、小馨有一些建议，分享给准妈妈和新妈妈们：
3、不可丢弃的自信，永不停止的提升，女人永远不能丢弃的自信，自我放弃的女人最可怕，没有恢复不了的身材，只有愿不愿去努力，与其想东想西，不如把精力用在健身跟保养上，空时读本养人的好书，内外兼修
4、是一个极其漫长而艰辛的过程，其中的酸甜苦辣只有妈妈们自己能体会到。好在我们最终修成正果，把宝宝平安而健康地生下来了，此时此刻的我们应该沉浸在为人母的幸福喜悦当中。
5、很多夫妻生完孩子，由于宝宝晚上哭闹太厉害，老公第二天又要上班，一般都会选择分床睡。这样以来，夫妻之间的沟通也就没有了，老公每天除了上班，下班回来高兴逗逗孩子，不高兴就玩玩手机，那么在家辛苦带娃的老婆会怎么想呢？
6、产后抑郁一般持续半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，或迁延不愈，还有再次怀孕后复发的可能性。
7、最后，P姐为大家送上「爱丁堡周产期抑郁量」，新手妈妈，给自己做个测评吧。
8、因为每个人的个性特征不一样，有的人本身就有抑郁特质，或焦虑素质，对于产后的适应就容易出现困难，产生症状。神经质或偏执人格也被认为是引发抑郁的危险因素。
9、Q：凯哥，我昨晚一冲动就扔下两个女儿给家婆带，自己坐滴滴回49km以外的娘家了。
10、造成产后抑郁的原因有很多种。
11、要学会认识到自己的优点，自我肯定，认同自己母亲的角色，相信自己有能力抚养宝宝。
12、首先，我们需要了解抑郁症不是抑郁症。两者之间有很大的区别。根据调查，超过80%的新母亲产后抑郁症。所以产后抑郁症并不可怕。那么我们应该如何克服它呢？首先，我们现在必须接受自己。只有接受我们自己，我们才能相信我们能够克服它。别对自己太苛刻了。冷静点，告诉自己你会过去的。
13、就想使劲打宝宝屁股，但只是想想而已。有时候他哭得厉害，宝爸就怨我连孩子都不会带，这时候心里更是委屈和无助，多少个夜晚都是抱着他默默流泪，恨自己怎么嫁了这么个男人，什么都帮不到，连个婆婆都没有，唉……我妹说她那时候都恨不得抱着孩子从楼上跳下去，我现在真是体会到她当年的痛苦了。
14、以月子身体恢复为优先，再多的问题宝妈先以恢复身体为优先，不生气 该吃吃 该补的补，月子里不能做的一律NG
15、2=有时候这样，3=经常这样
16、此事发生后，网上又流传出疑似这位妈妈生前留下的长篇遗书，从描述上看，让她走上绝路的，都是我们熟悉的原因：
17、产后抑郁需要分为心理治疗和物理治疗两个方面。
18、Kathy知道自己正在经历一段非常黑暗的时间。她不希望自己在社交媒体上发布一些表现家庭幸福的照片的同时又独自感受内在的抑郁和苦闷。
19、首先，是孕激素搞的鬼，产前爆表，产后突降。以迅雷不及掩耳盗铃之势，杀你个措手不及。
20、泰兴小伙儿定好结婚日子，请帖都发了，却逃婚了！
五、产后抑郁症发的朋友圈
1、作为丈夫也需要了解和正视产后抑郁的。女人在生完孩子之后，可能并不像男人那样充满了兴奋。她除了经历了分娩时的疲惫和痛苦之外，还在经历心理上的不开心。她哭，不是为了故意引起你的重视，或者耍赖撒娇；她易怒，也不是因为觉得自己生了孩子就有功劳了，来向你示威；她对你的话表现得心不在焉，也不是因为她不在乎你了——这些，其实都是产后抑郁的一个表现，是大部分女性在分娩后都会出现的情况，是她身体变化在情绪上的反应。其实，她也不想这样的，只是自己控制不了。
2、产后抑郁不可小视，抑郁不是矫情，如果觉得自己状态不好，一定要注意休息调整，寻求有效帮助，跟擅于倾听的朋友聊聊天，或者寻求专业的心理咨询帮助。
3、从孩子出生的那一刻起，就意味着大笔的开销袭来。奶瓶、奶粉、衣物、玩具、床等等，从2个人的开销变成了三个人的消费。
4、我无缘无故地焦虑或担心
5、适当运动，多听优美轻音乐，可以读读轻松美好的亲情美文。作为产妇丈夫或护理者，要多关心和安慰产妇。特别要能懂她。
6、绝大部分的女性生完宝宝之后，不代表“任务”结束。我们都知道生的过程很痛苦，生完之后依然会有很多问题牵扯着她们。除了日常带娃之外，长度们普遍还会面临分娩并发症，比如会阴伤口迫使排便困难，大把脱发，睡眠不足等。在身体不如意的情况下，还要再把身边的宝宝带好，自然就会有很多怨气，长时间的积累就会抑郁。
7、产后心绪不良(postpartumblues，PB)是产后常见的情绪障碍，发生率大约是50%~85%，症状较轻，一般在产后3～4天发生，持续时间为几个小时到几天，不超过两周。
8、爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬!
9、产后抑郁可能导致后期继发的抑郁症，前期注意调理，对大人孩子都有益。
10、没有工作的妈妈在生完孩子之后便失去了经济来源，每天都在为孩子的生活盘算着，家庭不富裕的时候，甚至自己买件新衣服新鞋子都不再舍得。久而久之，在妈妈的世界里只有孩子，她们开始失去自我，变得不再自信，不愿再与人交流，即使站在人堆里，也觉得自己到处不如别人，甚至可能自暴自弃。
11、尽快认同自己是母亲的角色
12、她说，很多朋友表示，生完孩子后，亲朋好友会关心孩子奶够不够，可是却忽略了妈妈这个人。“我每天都努力让自己看起来很好，我不想别人认为我很脆弱，觉得我不够称职。但是，我知道脆弱、疯狂才是我真实的状态。”
13、导致抑郁的原因很多，说起来都是泪啊。
14、Q：我现在在国外工作，遇到了一个埃及医生，41岁他很好，很暖，对我也特别好。
15、我顿时心生不满：这都什么爸妈啊！然后我一个人辛苦带娃，累的得了产后抑郁，却在刷朋友圈时，看到妈妈在朋友圈里发的一张张旅行照片。她笑得很开心，还发出豪言壮语：“哪怕今天是生命的最后一天，也要把美丽进行到底，活至尽兴。”我既生气又好笑，在她照片下面留言：“每一个风光无限的妈妈背后，都有一个暗无天日的女儿。”
16、首先，找人聊天可以缓解压抑的感觉，如果感到不开心难过，马上就想到找人聊聊天，家人、朋友、闺密都可以，把你的难过通通的说出来，能让自己舒服很多。
17、对家庭来说，生孩子是件大喜事，宝宝出生后，一家人都欢天喜地地拍照片发朋友圈。但是就从这一刻开始，产妇的情绪和家人却不是那么同步。据统计，超过50%的女性在分娩后会出现产后抑郁的表现，这个数据在不同研究会有所不同，最高的统计多达86%。这是一个非常惊人的比例。这里的“抑郁”大多只是情绪情感上的变化，不一定会发展到“抑郁症”的程度。比如除了抑郁、焦虑这些“不开心”的体验之外，很多人还会表现为情绪不稳定、失眠、易怒、注意力难以集中；有人会因为非常小的刺激，就突然哭一段时间，然后马上好了，到第二天又会哭。这些负面的情绪情感变化，被统称为产后抑郁表现。
18、大龄初产妇往往是第一次怀孕，常常会过度紧张、恐惧，抑郁和焦虑，担心因大龄发生不测，尤其是快要临产的时候。再加上大龄产妇妊娠期并发症以及合并症发生率高，剖宫产率高，都会极大地增加她们的心理负担。
19、其实现在回想起来，产后抑郁这件事情还真不是自己从什么地方出生的，也不是你曾经经历过多少苦难就可以避免的。回忆自己婚后这么多年，生产3胎，抑郁也不止一次找上我。
20、也有人表示，生产前后一个人的性格变化很大。如果这种情况不被重视，以后会发展成严重的生产抑郁症。因此，产后情绪调节真的很有必要。很多人对产后情绪调整有点不理解。事实上，产后情绪调节和产后情绪波动只是所有女性朋友都会遇到的情况。可能是角色变化造成的，也可能是工作或生活的压力造成的。此时出现了很多新妈妈的抑郁症。
六、产后抑郁症发朋友圈说说
1、多倾诉，多跟别的妈妈交流，不要封闭在带孩子的小环境里。多运动，到户外散步放松一下。
2、双十一的时候，没有以前那么想疯狂买买买了，而是精打细算地考虑给孩子买什么奶粉有营养，多囤一点宝宝用品；